La vallée du Langtang et ses lacs sacrées

PRÉSENTATION :

Ce circuit de trek se fait dans le parc National de Langtang au nord de Katmandou à la frontière avec le Tibet. Il nous offre une vue magnifique sur les hauts sommets du Massif du Langtang dès le premier jour de marche. D’ailleurs c’est l’un des rares circuits au Népal dont le départ est accessible par la route. Dans cette région, nous croisons des ethnies telles que Tamang, Langtangpa, tibétain etc… qui vivent harmonieusement avec la nature riche en Faune et Flore.
En Bref, depuis Syabru besi nous marcherons vers la haute vallée glacière du Langtang jusqu’à Kyanji Gompa. Nous traversons des forêts multi centenaires, nous verrons des singes-macaques , des yaks, noous visiterons des villages vivants, sous les regards bienveillants de sommets moins connus mais aussi majestueux que d’autres grand sommets tels que Langtang Lirung, Gangshisha, Ganesh Himal etc. Ensuite, nous avancerons nos pas vers le lac sacré de Gosaikunda à plus de 4000m,haut lieu d’un pèlerinage hindou dédié à Shiva. Après le passage du col de Laurebina à 4600M, il y aura un changement de décor lors de notre déscente à Helambu dans une campagne luxuriante. On verra des cultures en terrasse et des villages issue de buddhistes et böns, » Réligion autochtone proche de chamanisme.

Points Phares :

  • La faible fréquentation, l’isolement
  •  Le départ accessible par la route.
  • La variété des paysages entre 500 et plus de 4000m et, les vues sur des sommets de 6 à 8 000m d’altitude, comme le Ganesh Himal ou le Manaslu.
  •  Contact avec la diversité de la culture tibétaine, véritable mosaïque : Hindouisme, et de la religion bôn, Bouddhimse…

Programme à titre indicatif

Jour 1

Arrivée à Kathmandou :Capitale du Népal
Transfert puis installation à l'hôtel dans le quartier de Boudanath. C'est un quartier bouddhiste où se trouve le plus grand stupa du pays. Il est entouré par des monastères et peuplé de réfugiés tibétains exilés suite à l'invasion chinoise du Tibet en 1959. Repas du soir en commun au Restaurant géré par la fondation KARUNA du moine français : Mathieu RICARD. Présentation de l'équipe locale et une séance questions / Réponses sur l'ensemble du séjour.

Jour 2

VISITE DE KATMANDOU
Parcours de la vallée de Katmandou en taxi, et visite de monuments historiques et religieux. De bon matin, nous assisterons aux prières et aux dévotions de stupa du Boudhanath. Au cours de la visite de Pashupatinath, au bord de la rivière sacrée de Bagmati, nous essayerons de comprendre un des plus anciens rituels que pratiquent des milliers d’hindouistes : la crémation de défunts.
Nuit à l’hôtel à Katmandou

Jour 3

KATHMANDOU - DHUNCHE (1965 M) - SHYABRU BESI (1460 M) Transfert : 6 à 7 h de bus
Petit déjeuner en commun à l'hôtel puis en route pour Syafru en bus privé. En quittant Kathmandou au col de Thankot à 1400M, nous aurons un premier aperçu sur les massifs de Ganesh Himal (7400M) Lantang Lirung (7200M) et de Manaslu (8163M)
Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 4

SHYABRU - LAMA HOTEL (2470 M) OU RIMCHE Dénivelée positive : 1184 m ; Dénivelée négative : 184 m - 6 à 7 h de Marche
Nous débutons notre premier journée de marche dans la fraîcheur matinale. Dès une demi - heure de marche, nous traversons un pont suspendu et attaquons une montée de 800M rythmée par des pauses et bien sûr à notre rythme. Ensuite nous suivons le sentier sur la crête passant par des forêts . Nous arrêtons à Sherpa Gaon pour la pause déjeuner. Puis le soir nous dormirons à Rimche et profiterons du beau coucher du soleil.
Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 5

LAMA HOTEL - GHORA TABELA - LANGTANG (3400 M) Dénivelée positive : 1035 m ; Dénivelée négative : 100 m - 5 à 6 h de Marche
Nous continuons notre trek par l'escalier en pierre en traversons de superbes forêts où vivent notamment des singes de la famille Langur. Nous allons prendre notre déjeuner à Ghore Tabela. L'après-midi, la vallée du Langtang s'élargit offrant des vues de plus en plus étendues sur des sommets tels ques Lantang II and Langtang lirung. Hébergement : Guest House en pension complète
NB : Le village de Langtang est gravement détruit par le tremblement de terre Gorkha de 2015. Le stupa construit en mémoire de proches décèdées nous témoigne du passé tragique du village. La Population locale essaient de reconstruire tant bien que mal. Notre passage contribue sûrement à l'économie locale.

Jour 6

LANGTANG - KYANJIN GOMPA (3870 M) Dénivelée positive : 470 m - 3 h de Marche
C'est une journée de marche assez courte avec seulement 3H de marche. Le matin nous traversons le pont sur la rivière de Langtang Khola passant par les villages authentiques de Mundo , Singdam , et Yambhu . Il y aura sur le chemin de grands mur avec des manis et un stupa qui témoignent de la ferveur et des croyances dans la religion Bouddhiste . Nous débarquons ensuite vraiment dans un environnement alpin et aride typique du Plateau Tibétain. De temps à autre, nous croiserons des troupeaux de Yaks . L'après-midi nous ferons une ballade de 2H en direction de Langtang Kharka.
Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 7

ASCENSION DU TSERGO RI OU DÉCOUVERTE DE LA VALLÉE DU LANGTANG (4984 M)
Dénivelée positive : 1100 m ; Dénivelée négative : 1100 m - 8 h de Marche

Nous débuterons la journée assez tôt avec l'objectif de pique niquer sur le sommet de Tsergo Ri à l'altitude de 4984M. Dès 1H de marche , il y a une monté raide jusqu' à notre point culminant. Le chemin est bien balisé . Toutefois la pluie et la neige peuvent rendre difficile notre marche voir impossible: à évaluer le jour même.
Arrivé au sommet, la grande surprise : une vue à 360° entourée par des sommets himalayens : Langtang Lirung , Gangshisha , Dorjee Lhakpa à 7000M et plusieurs à 6000M. Le soir nous retournons par le même chemin au village de Kyanji.
Avec ceux qui le souhaitent, nous pourrons visiter la fromagerie et le monastère du village. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 8

KIANJIN GOMPA - LAMA HOTEL (2470 M) OU RIMCHE
Dénivelée positive : 90 m ; Dénivelée négative : 1490 m - 6 à 7 h de Marche

Grande descente pour passer la nuit à Rimche . Nous pourrons profiter de très beaux couchers du soleil. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 9

LAMA HOTEL - THULO SHYABRU (2250 M) Dénivelée positive : 750 m ; Dénivelée négative : 950 m - 6 à 7 h de Marche
En quittant Rimche : nous descendons par l'escalier en pierre et traversons de belle forêts de pins et de genévriers en longeant la rivière Langtang Khola. A ces endroits , peut être une occasion rêvée pour apercevoir des Pandas, sangliers, singes et de nombreuses espèces d'oiseaux . Nous arrêtons à Bamboo pour une pause Thé et puis nous remontons pour arriver au village de Thulo Syafru. D'ici , nous avons une superbe vue sur le Ganesh Himal 7110M. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 10

SHYABRU - SING GOMPA (3300 M)
Dénivelée positive : 1080 m ; Dénivelée négative : 40 m - 4 à 5 h de Marche
Le sentier débute par une forte montée et traverse des fôrets de Rhododendrons, Fleur Nationale du Népal. Les singes Langur jouerent et sautent d'un arbre à l’autre. La belle monté matinale se termine à Phobrang ou nous prendrons notre pause Thé. Puis nous continuerons notre marche jusqu' à Sing Gompa pour profiter de l'un des plus beaux couchers du soleil. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 11

SING GOMPA - CHANDARNBHAR - LACS DE GOSAINKUND (4380 M)
Dénivelée positive : 1135 m ; Dénivelée négative : 54 m - 5 à 6 h de Marche
Le sentier s'élève en direction d'une crête et pénètre dans une forêt de résineux laissant petit à petit place à une végétation rase. De Laurebina où nous déjeunons, il y a une vue magique sur Ganesh Himal , Manaslu et la fameuse chaîne de l'Annapurna. Ensuite, l'après-midi, nous rentrons dans un climat aride et environnement Alpin. Nous terminons notre journée dans un Guest house au bord du lac sacré de Gosaikunda profitant d'un beau coucher du soleil. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 12

LACS DE GOSAINKUND - GHOPTE (3430 M)
Dénivelée positive : 630 m ; Dénivelée négative : 1580 m - 7 à 8 h de Marche

Nous marchons sur la glace probablement par un sentier bien balisé et entouré d' autres lacs pour arriver à Laurebina 4610M. Ensuite une descente sur les escaliers faits des pierres nous amène jusqu'à Phedi. Après la pause déjeuner nous continuerons la descente jusqu'à Ghopte pour passer la nuit. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 13

GHOPTE (3430 M) - KUTUMSANG (2470 M)
Dénivelée positive : 540 m ; Dénivelée négative : 1450 m - 7 à 8 h de Marche

C'est un sentier typiquement himalayen ponctué par une montée et une descente, puis, à nouveau, une montée et une descente : ce qu'on appelle faux plats Népalais. L'après-midi nous réserve une nouvelle descente importante jusqu'au village de Kutumsang qui se reconstruit post tremblement de terre. Hébergement : Guest House en pension complète

Jour 14

KUTUMSANG - GOLPHU BHANJYANG - MELACHI PUL - KATHMANDOU : 4H de marche puis 5H de route
Nous prenons notre petit déjeuner au lever du soleil puis marchons jusqu'au village de Golgu banjyang. Puis nous descendons jusqu' au pont ou notre bus nous attend. Déjeuner à Melamchi bazar puis route pour Katmandou. Installation à l'hôtel.
Hébergement : Hôtel en pension complète

Jour 15

Katmandou
Journée libre pour de la détente, du repos, du shopping. Le soir, dîner avec l’ensemble de l’équipe : guide , porteur, chauffeur etc…

Jour 16

Retour en France
Transport à l'aéroport selon vos horaires de vol.

Photos du treck

1500 €

Durée de voyage

16 Jours

Jours de marche

12 Jours

Participants

4 à 8 personnes

Point culminant

4984 m

Niveau

4-soutenu

Guide

Francophone

Pension complète

Hébergement en Lodges/Guest house
 

Meilleure période

Mars à avril/ septembre à fin novembre

Point de départ

Kathmandu

Fin de voyage

Kathmandu
 

Le prix comprend

  • Tous les transferts en véhicule privé selon itinéraire
  • Les Nuits d’hôtel à Katmandou en pension complète
  • Le Trek en pension complète en sous tente, en Guest House ou chez l’habitant
  • Un guide francophone pour l’ensemble du trek
  • L’Équipe de trekking : Assistant guide / Porteurs selon la taille de groupe/ Cuisinier,
    aide cuisinier
  • Portage de bagage: chaque personne peut confier jusqu’à 12kg à un porteur.
  • Les droits d’entrée dans les parcs Naturels traversés durant le Trek
  • Les Assurances de Staffs

Le prix ne comprend pas

  • Le Visa
  • Les Vols internationaux
  • L’Assurance rapatriement obligatoire et assurance tout risque en haute montage doit être inclus

Vos dépenses sur place

  • Les repas à Katmandou le dernier jour: une journée libre – 3 à 4 repas au prix du 7-10€
  • Le Visa pour le Népal (30jrs) à obtenir à l’aéroport à l’arrivée : 40$ + photos ou au préalable en France à l’ambassade ou consulat
  • Les Pourboires, les dépenses et l’équipement personnels, les boissons, les douches chaudes lors du Trek, le rechargement des batteries et le wifi durant le trek.

Les pourboires

Les pourboires font partie intégrante de la culture du pays. Ce geste de remerciement, variable selon l’itinéraire et la durée, est devenu une obligation. Une cagnotte est constituée,
remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe. Cependant, il est important que le pourboire reste une gratification, nos équipes étant très correctement rémunérées par ailleurs. Nous vous invitons à ne distribuer des pourboires que si le service a répondu à vos attentes, et de réduire cette somme si les prestations n’ont pas été suffisantes, en expliquant pourquoi, afin de conforter notre travail pédagogique.

Montants recommandés, cette somme prenant en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques :

  • trekking en lodge (sans passage de col à plus de 5000 m) : 25 à 35 € (37 à 52 CAD) par participant et par semaine ;
  • trekking en lodge (avec passage de col à plus de 5000 m) : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;
  • trekking sous tente : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;
  • circuit sans trekking : 15 à 25 € (22 à 37 CAD) par participant et par semaine.

L’organisation :

L'équipe

  • Un guide-accompagnateur Milarepa Trek népalais francophone.
  • Un sirdar (chef des porteurs) et un porteur pour deux participants durant le trekking.
  • Un ou plusieurs sherpa(s), en fonction de la taille du groupe. Futurs sirdars, ils veillent à votre confort et ferment la marche.

Les déplacements

  • Minibus ou bus privé pour les déplacements terrestres à l’intérieur du pays.
  • Vols intérieurs majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines et Tara Airlines.

L'hébergement

  • A Kathmandu : hôtel de qualité deux ou trois étoiles, base chambre double.
  • Pendant le trekking : lodge. A mi-chemin entre refuges et gîtes, les lodges du tour des Annapurna présentent un confort très variable suivant les étapes. montant. Dans tous les lodges, les sanitaires demeurent la partie la plus rustique ! Douches rares, parfois payantes, souvent tièdes, car chauffées uniquement au solaire. Prévoyez des sandales légères, l’hygiène étant… locale. Chambres généralement doubles, mais, compte tenu de l’affluence et selon la disponibilité dans les lodges, il peut arriver que vous soyez contraint de dormir à trois ou quatre dans une chambre. Les propriétaires de lodges refusent les réservations à l’avance pour les chambres individuelles. En raison de l’isolement et du manque de combustible, les chambres des lodges ne sont pas chauffées. Pour votre confort, il est indispensable de prévoir un bon duvet.
  • Chauffer l’eau pour les douches demande beaucoup d’énergie. Au-dessus de 3000 mètres d’altitude, nous vous fournissons des bassines d’eau chaude, moins gourmandes en énergie, ce qui vous évitera sans doute aussi de vous enrhumer !

Les repas

  • Le petit déjeuner et dîner sont pris dans les lodges.
  • Le repas de midi : pris la plupart du temps dans un lodge, mais il peut arriver que nous fassions halte en pleine nature. Ce n’est pas un pique-nique, mais une véritable pause déjeuner, relativement longue en raison de la préparation de la cuisine. Cette longue halte permet aussi à nos porteurs de bien se nourrir, le déjeuner étant leur principal repas de la journée. Nous nous efforçons de varier les repas (menus groupes) entre chaque lodge ; il y a cependant moins de souplesse que lors des trekkings sous tente, où le cuisinier prépare la nourriture pour notre seul groupe.
  • Pendant le trekking, un complément de vivres énergétiques est fourni. Achetés localement, ils offrent un choix plus limité qu’en France. Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter quelques barres de céréales complémentaires adaptées à votre goût.

Les hindouistes et les bouddhistes sont le plus souvent végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc.

Boissons : pendant le trekking, le thé est servi aux repas. Les autres boissons, y compris l’eau minérale, restent à la charge des participants. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les lodges, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes. Evitez l’achat de bouteilles en plastique, qu’il faut ensuite recycler. Vous pouvez acheter dans les villages de l’eau déjà traitée (safe drinking water), ce qui limite le problème des bouteilles.

Le transport des bagages

Chaque participant se déplace à pied avec un sac à dos léger, portant seulement les affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, vêtements de protection…). Le reste de l’équipement est transporté par les porteurs jusqu’à l’hébergement suivant.

Nous demandons à chacun de n’avoir qu’un sac (sac de trekking) à cet effet ; le poids maximal de ce sac à faire porter ne doit pas dépasser 13 kilos. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Katmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Les devises

La devise est la roupie népalaise (NPR). Taux de change (cours indicatif, décembre 2018) : 1 €= 131 NPR – 100 NPR = 0,77 €. Nous vous conseillons d’emporter des euros ou des dollars
US, que vous pourrez aisément changer à Katmandou, soit à votre arrivée, dans le hall de l’aéroport, soit dans les grands hôtels. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets (DAB) et de nombreuses possibilités de change à Katmandou, Pokhara, etc. De très nombreux commerçants acceptent les cartes bancaires.

Votre équipement

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas transporté par l’équipe logistique sur place. Confié aux porteurs, il ne 10 devra pas excéder 13 kilos par personne. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Mise à disposition d’un sursac pendant le trekking : à votre arrivée à Kathmandu, un sur sac sera mis à votre disposition pour la durée du trekking. Il a pour objet de protéger votre propre sac de trekking pendant le transport à dos d’homme. Il n’est pas étanche et ne peut totalement remplacer votre propre sac de voyage, sauf si vous transportez vos effets personnels dans des sachets plastique individuels.

Ces sacs, dont le volume est étudié pour le transport à dos d’homme, conviennent bien aux porteurs.

Equipement de base

  • Des sous-vêtements thermiques type Carline (séchage rapide).
  • Des micro polaires.
  • Une veste chaude en polaire type Polar tec ou Wind stopper (excellent rapport
    poids/isolation).
  • Une veste imperméable et respirant type Goretex.
  • Une cape de pluie.
  • Un collant thermique type Carline.
  • Des pantalons de montagne.
  • Des chaussettes à l’excellente thermicité.
  • Une paire de guêtres.
  • Un bonnet ou une cagoule type Wind stopper.
  • Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil.
  • De très bonnes lunettes de ski avec protections latérales ou des lunettes de glacier.
  • Une paire de gants chauds et imperméables type Goretex.
  • Une paire de gants de rechange.
  • Une gourde (ou gourde poche à eau-pipette).

Chaussures et matériel technique

  • Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains.
  • Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence.
  • Une lampe frontale.
  • Des bâtons de marche télescopiques.

Couchage

  • Un sac de couchage (température de confort – 5 °C/– 10 °C).
  • Pour les départs de mi-novembre à mi-mars, prévoir un duvet – 15 °C confort ou – 10 °C avec un drap de duvet en fourrure polaire. La salle commune des lodges est chauffée, mais pas les chambres.

Bagages 

  • Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable, d’une contenance de 35 à 40 litres, pour vos affaires de la journée.
  • Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple, transporté la journée par l’équipe de portage ou par véhicule.

Divers 

  • Des vêtements de rechange. — Une paire de lacets de rechange.
  • Selon l’hôtel à Kathmandu, un maillot de bain.
  • Des vêtements légers pour la vallée de Kathmandu. — Une trousse de toilette et une serviette de bain.
  • Du papier toilette.
  • Un couteau de poche (en soute !).
  • Quelques sachets plastique pour protéger vos affaires.
  • Une aiguille et du fil.
  • Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance et d’assistance.

Pendant le vol, le sac à dos contient les choses fragiles (appareil photo…) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.). 

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