Trek de Manaslu

PRÉSENTATION:
Le Manaslu, ou Montagne de l’esprit en sanskrit est le 8ème sommet le plus haut du monde avec ses 8163m. Populairement il est connu comme la “Montagne japonaise”, car il a été gravi pour la première fois par le japonais Toshio Imanish et par le Népalais Gyalze Norbu en 1956. Ce circuit est ouvert aux trekkeurs seulement depuis 1992. Il reste authentique car moins fréquenté que d’autres circuits populaires ; ainsi le randonneur sera témoins du Népal d’il y a 20 ans. Le col de Larkya la (5135m) est le point d’orgue de notre itinéraire.
Ce magnifique circuit nous offre une véritable expérience humaine, tant du point de vue des paysages grandioses que des rencontres des différents ethnies Népalaises. Nous traversons notamment des villages habités par des Magar, des Gurungs, des Manangi et des Tibétains installés après leur exile. L’itinéraire fait étape dans des villages isolés donc moins fréquentes. Les amoureux de faune et flore ne seront pas déçus.
Le tour de Manaslu est une belle approche pour pénétrer le secret des vallées reculées de l’Himalaya Népalais.

DESCRIPTION:

  • La faible fréquentation, l’isolement et le côté sauvage de l’environnement
  •  La nature sauvage, les chevaux et yacks des alpages d’altitude
  •  La variété des paysages entre 900 et plus de 5000m et, les vues sur des sommets de 6 à 8 000m d’altitude, comme le Ganesh Himal ou le Manaslu.
  • L’influence de la culture tibétaine et religion Bôn

Programme à titre indicatif

Jour 1

Arrivée à Katmandou
Transfert à l'hôtel dans le quartier de Boudhanath en pension complète. Ce quartier et son grand stupa est un centre névralgique pour les Bouddhistes. Il est entouré de monastères et peuplé par les réfugiés tibétains installés depuis leur exil en 1959 suite à l'invasion chinoise du Tibet. Prise du repas du soir en commun au restaurant : sechen géré par la fondation Karuna du moine français Mathieu RICARD. Présentation de l'équipe locale et séance de questions /réponses sur l'ensemble du séjour.

Jour 2

KATMANDOU
Visite de la vallée de Katmandou en taxi, et visite de monuments historiques et religieux. De bon matin, nous assisterons aux prières et aux dévotions de stupa de Boudnath. Au cours de la visite de Pashupatinath, au bord de la rivière sacrée de Bagmati, nous essayerons de comprendre un des plus anciens rituels que pratiquent des milliers d’hindouistes : la crémation de défunts.

Jour 3

KATHMANDU - ARUGHAT (660 M) - SETI KHOLA (880 M)
Dénivelé positif : 220 m - 4 h de Marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Transfert : 6 h, après la prise de petit déjeuner, nous quitterons la vallée de Katmandou en bus privé pour Arughat. 8h de voyage alternant piste et route goudronnée. En quittant Katmandou au col de Thankot (1400M), nous aurons un premier aperçu des massifs de Ganesh Himal (7400M) Langtang Lirung (7100M) et Manaslu (8163M).

Jour 4

MACCHA KHOLA - JAGAT (1430 M)
Dénivelé positif : 980m
Dénivelé négatif : 450 m - 6 h 30 de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Machha khola signifie littéralement « Rivière de poissons » en Népalais. La marche de la matinée longera la rivière de Buddi Gandaki et sa vallée, avant de s’achever dans les rues du charmant village de Tatopani - littéralement « L'eau chaude » en népalais. Une petite pause s'impose : se laver les pied et se décontracter les muscles est, une bonne idée, avant de repartir l’après-midi pour de 4h30 de marche ! Peu à peu, les cultures se feront plus rares. Nous quitterons les villages Hindouistes pour rentrer dans le monde Bouddhistes de ethnies Gurung. Nous dormirons au village de Jagat village administratif de la région.

Jour 5

JAGAT - ECLEBATI (1700 M) - DYANG (1800 M)
Dénivelé positif : 1100m
Dénivelé négatif : 750 m - 7 h 30 de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Le sentier suit tout le long la rive gauche de la rivière Buddi Sirdibas. Nous traverserons ensuite les deux élégants villages de Saguleri et Sirdibas, séparés par quelques ponts suspendus. Au bout de 2h d’une marche matinale et après une montée raide de 150m, nous traverserons le charmant village de Phillim. Nous ferons halte pour le repas de midi à Ecklebhati, d’où nous aurons vue sur le sommet de Shringi Himal (7000M). L'après-midi, le paysage deviendra alpin et nous passerons par des forêts de pins. Le soir nous nous arrêterons à Deng pour y passer la nuit.

Jour 6

DYANG - BI PHEDI (2050 M) - NAMRUNG (2660 M)
Dénivelé positif : 1350m
Dénivelé négatif : 490 m - 7 h 30 de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Le chemin suit des montées et descentes successives à travers une forêt de pins, rhododendrons etc... Nous croiserons des singes. En avançant, la vallée de Buddi Gandaki s'élargit peu à peu. Les pierres à mani, stupa, drapeaux de prières annoncent notre arrivée en terre Bouddhiste. L'après-midi, après 2H de marche à l'ombre, nous arrivons au village de Namrung, où nous passerons la nuit, et qui offre une vue magique sur le sommet de Ganesh Himal.

Jour 7

NAMRUNG - SHYAULA (3480 M) - SAMA GAON (3360 M)
Dénivelé positif : 1300 m
Dénivelé négatif : 340 m - 7 h de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Les paysages commencent à devenir arides et les arbres se font plus rares. La vallée s'élargit petit à petit. Le matin, nous traverserons les villages bouddhistes de Lihi, Sho et Lho. L'après-midi, 3h de marche, profitant d’une vue féérique sur le Manaslu. Enfin, nous nous arrêterons à Sama Gaon dans la soirée. Ce village vit de l’élevage de Yaks, de portage, et d‘un peu d’agriculture et de tourisme. On peut y admirer les sommets de Shringi Himal, Himal chuli et bien évidemment le majestueux Manaslu.

Jour 8

MONTÉE AU CAMP DE BASE DU MANASLU (4800 M) - SAMA GOMPA (3550 M)
Dénivelé positif : 1250 m
Dénivelé négatif : 1250 m - 7 h de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Cette journée est consacrée à l'acclimatation. Nous irons au belvédère et au pied du Manaslu : Après une heure de marche et une montée, nous arriverons au lac de Birendra. En contournant le lac par le nord, nous rejoindrons un sentier qui s'élève sur une ligne de crête ; de là, après 3h de montée raide, nous atteindrons une petite pointe, non loin du camp de base (4300m). Le point de vue est magnifique : Le Ganesh Himal 1, 2, 3,4 et 6, le Rani Peak (6693m), Himal Chuli (7893m), le Pic Nord du Manaslu et bien d'autres montagnes se dressent à l'horizon. La descente s'effectuera par le même itinéraire. Il est possible d’écourter l'ascension si la fatigue se fait sentir.

Jour 9

SAMA GOMPA - SAMDO (3800 M)
Dénivelé positif : 400 m
Dénivelé négatif : 150 m - 3 h 30 de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Le sentier continue vers le fond de la vallée et traverse de vastes prairies rases et un paysage de plus en plus aride. Nous croiserons des groupes de femmes cherchant du bois ou de la bouse sèche de yaks pour faire le feu. Nous verrons également des troupeaux de yaks et des chevaux. Au bout de 3H30 de marche, un chorten annoncera l'arrivée au village de Samdo. Le village est peuplé par des réfugiés tibétain venu de l'autre côté de la frontière suite à l'invasion chinoise en 1959.

Jour 10

SAMDO - LARKYA PHEDI (4300 M)
Dénivelé positif : 500 m - 4 h 30 de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Nous continuerons notre marche dans un paysage froid et minéral. Le pic nord de Manaslu apparaît ! Nous croiserons des chèvres sauvages Thar. Au terme de 2h de marche, la face nord du Manaslu fera une apparition divine. Le camp de base est un guest house très rudimentaire : places limitées : nuit sous tente.

Jour 11

LARKYA PHEDI - LARKYA LA (5135 M) - BIMDAKHATI (3650 M)
Dénivelé positif : 835m
Dénivelé négatif : 1485 m - 9 h de Marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Nous démarrerons notre marche très tôt le matin, vers 5h, à la lampe frontale, partant pour 4H de montée jusqu' au col de Larkya La. Le sentier est bien balisé. Avec la lumière du lever de soleil, un paysage à couper le souffle se révèlera peu à peu sous nos yeux. L'altitude et l'effort font de l’arrivée au col un moment magique ! Après cela, nous entamerons une descente de 100m raide et caillouteuse. Le sentier rejoindra alors une immense moraine que nous suivrons pendant 2h avant d'arriver à BhimThang, notre halte du soir.

Jour 12

BIMDAKHATI - TILJE (2300 M)
Dénivelé positif : 250m
Dénivelé négatif : 1350m - 7h30 de marche
Hébergement : Lodge - Repas inclus : matin, midi, soir
Notre journée débute avec un beau lever de soleil sur les cimes enneigées. Après 1h de descente, nous pénétrerons dans une forêt de sapins, pins, houx et rhododendrons. Le sentier suit alors la rivière Dudh Khola, qui se traduit : « Rivière du lait ». La face ouest du Manaslu, ainsi que ses côtés comme le Mansri hImal (7036m) et le Phunfi Himal (6398m) seront visibles. Le soir nous nous arrêterons à Tilje pour y passer la nuit.

Jour 13

DHARAPANI - BHULBHULE - KHUDI - BESISAHAR - DUMRE - Katmandou
1h30 à 2h de Marche, puis en route pour Besisahar - Dumre et Katmandou.
Au total 12H de route avec, bien sûr, des pauses.
Nous entamerons assez tôt notre journée. Après 2h de marche, nous prendrons notre bus privé en direction de Besisahar. Nous changerons ensuite de véhicule pour Katmandou. Ce sera une longue journée de route et nous arriverons tard le soir à Katmandou. Installation au même hôtel qu’avant notre départ pour le trek.

Jour 14

Journée
libre à Katmandou. Profitez-en pour vous promener dans les ruelles, flâner, et pourquoi ne pas faire quelques achats d’artisanat local avant votre départ. Eventuellement, nous pourrons visiter une école pour les réfugiés tibétains.

Jour 15

Retour en France
En fonction de vos horaires : transfert à l'aéroport.

Photos du treck
À partir de

1500 €

Durée de voyage

15 Jours

Jours de marche

12 Jours

Participants

4 à 8 personnes

Point culminant

5 416 m

Niveau

4-soutenu

Guide

Francophone

Pension complète

Hébergement en Lodges/Guest house
 

Meilleure période

Mars à avril/ septembre à fin novembre

Point de départ

Kathmandu

Fin de voyage

Kathmandu
 

Le prix comprend

  • Tous les transferts en véhicule privé selon itinéraire
  • Les Nuits d’hôtel à Katmandou en pension complète
  • Le Trek en pension complète en Guest House
  • Un guide francophone pour l’ensemble du trek
  • L’Équipe de trekking : Assistant guide / Porteurs selon la taille de groupe
  •  Portage de bagage : chaque personne peut confier jusqu’à 12kg à un porteur.
  • Les droits d’entrée dans les parcs Naturels traversés durant le Trek
  • Les Assurances de Staffs

Le prix ne comprend pas

  •  Le Visa
  • Les Vols internationaux
  • L’Assurance rapatriement obligatoire et assurance tout risque en haute montage doit être inclus

Vos dépenses sur place

  • Les repas à Katmandou le dernier jour : une journée libre – 3 à 4 repas au prix du 7-10€
  • Le Visa pour le Népal (30jrs) à obtenir à l’aéroport à l’arrivée : 40$ + photos ou au préalable en France à l’ambassade ou consulat
  • Les Pourboires, les dépenses et l’équipement personnels, les boissons, les douches chaudes lors du Trek, le rechargement des batteries et le wifi durant le trek.

Les pourboires

Les pourboires font partie intégrante de la culture du pays. Ce geste de remerciement, variable selon l’itinéraire et la durée, est devenu une obligation. Une cagnotte est constituée, remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe. Cependant, il est important que le pourboire reste une gratification, nos équipes étant très correctement rémunérées par ailleurs. Nous vous invitons à ne distribuer des pourboires que si le service a répondu à vos attentes, et de réduire cette somme si les prestations n’ont pas été suffisantes, en expliquant pourquoi, afin de conforter notre travail pédagogique.
 Montants recommandés, cette somme prenant en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques :

  • trekking en lodge (sans passage de col à plus de 5000 m) : 25 à 35 € (37 à 52 CAD) par participant et par semaine ;  
  • trekking en lodge (avec passage de col à plus de 5000 m) : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;  
  • trekking sous tente : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;  
  • circuit sans trekking : 15 à 25 € (22 à 37 CAD) par participant et par semaine.  

L’organisation :

L'équipe

  • Un guide-accompagnateur Milarepa Trek népalais francophone.
  • Un sirdar (chef des porteurs) et un porteur pour deux participants durant le trekking.
  • Un ou plusieurs sherpa(s), en fonction de la taille du groupe. Futurs sirdars, ils veillent à votre confort et ferment la marche.

Les déplacements

  • Jeep privée pour les déplacements terrestres à l’intérieur du pays.
  •  Vols intérieurs majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines et Tara Airlines.

L'hébergement

  • A Kathmandu : hôtel de qualité deux ou trois étoiles, base chambre double.
  • Pendant le trekking : loge. A mi-chemin entre refuges et gîtes, les loges du tour des Annapurnas présentent un confort très variable suivant les étapes. Montant. Dans tous les lodges, les sanitaires demeurent la partie la plus rustique ! Douches rares, parfois payantes, souvent tièdes, car chauffées uniquement au solaire. Prévoyez des sandales légères, l’hygiène étant… locale. Chambres généralement doubles, mais, compte tenu de l’affluence et selon la disponibilité dans les loges, il peut arriver que vous soyez contraint de dormir à trois ou quatre dans une chambre. Les propriétaires de lodges refusent les réservations à l’avance pour les chambres individuelles. En raison de l’isolement et du manque de combustible, les chambres des lodges ne sont pas chauffées. Pour votre confort, il est indispensable de prévoir un bon duvet.
  • Chauffer l’eau pour les douches demande beaucoup d’énergie. Au-dessus de 3000 mètres d’altitude, nous vous fournissons des bassines d’eau chaude, moins gourmandes en énergie, ce qui vous évitera sans doute aussi de vous enrhumer !

Les repas

  • Les petit déjeuner et dîner sont pris dans les lodges.  
  • Le repas de midi : pris la plupart du temps dans un lodge, mais il peut arriver que nous fassions halte en pleine nature. Ce n’est pas un pique-nique, mais une véritable pause déjeuner, relativement longue en raison de la préparation de la cuisine. Cette longue halte permet aussi à nos porteurs de bien se nourrir, le déjeuner étant leur principal repas de la journée. Nous nous efforçons de varier les repas (menus groupes) entre chaque lodge ; il y a cependant moins de souplesse que lors des trekkings sous tente, où le cuisinier prépare la nourriture pour notre seul groupe.  
  • Pendant le trekking, un complément de vivres énergétiques est fourni. Achetés localement, ils offrent un choix plus limité qu’en France. Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter quelques barres de céréales complémentaires adaptées à votre goût.  

Les hindouistes et les bouddhistes sont le plus souvent végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc. 

Boissons : pendant le trekking, le thé est servi aux repas. Les autres boissons, y compris l’eau minérale, restent à la charge des participants. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les lodges, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes. Evitez l’achat de bouteilles en plastique, qu’il faut ensuite recycler. Vous pouvez acheter dans les villages de l’eau déjà traitée (safe drinking water), ce qui limite le problème des bouteilles.

Le transport des bagages

Chaque participant se déplace à pied avec un sac à dos léger, portant seulement les affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, vêtements de protection…). Le reste de l’équipement est transporté par les porteurs jusqu’à l’hébergement suivant.

Nous demandons à chacun de n’avoir qu’un sac (sac de trekking) à cet effet ; le poids maximal de ce sac à faire porter ne doit pas dépasser 13 kilos. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Les devises

La devise est la roupie népalaise (NPR). Taux de change (cours indicatif, décembre 2018) : 1 € = 131 NPR – 100 NPR = 0,77 €. Nous vous conseillons d’emporter des euros ou des dollars US, que vous pourrez aisément changer à Katmandou, soit à votre arrivée, dans le hall de l’aéroport, soit dans les grands hôtels. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets (DAB) et de nombreuses possibilités de change à Katmandou, Pokhara, etc. De très nombreux commerçants acceptent les cartes bancaires.

Votre équipement

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas transporté par l’équipe logistique sur place. Confié aux porteurs, il ne devra pas excéder 13 kilos par personne. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Mise à disposition d’un sursac pendant le trekking : à votre arrivée à Kathmandu, un sursac sera mis à votre disposition pour la durée du trekking. Il a pour objet de protéger votre propre sac de trekking pendant le transport à dos d’homme. Il n’est pas étanche et ne peut totalement remplacer votre propre sac de voyage, sauf si vous transportez vos effets personnels dans des sachets plastique individuels.

Ces sacs, dont le volume est étudié pour le transport à dos d’homme, conviennent bien aux porteurs.

Equipement de base

  • Des sous-vêtements thermiques type Carline (séchage rapide).
  • Des micropolaires.
  • Une veste chaude en polaire type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids/isolation).
  • Une veste imperméable et respirante type Goretex.
  • Une cape de pluie.
  • Un collant thermique type Carline.
  • Des pantalons de montagne.
  • Des chaussettes à l’excellente thermicité.
  • Une paire de guêtres.
  • Un bonnet ou une cagoule type Windstopper.
  • Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil.
  • De très bonnes lunettes de ski avec protections latérales ou des lunettes de glacier.
  • Une paire de gants chauds et imperméables type Goretex.
  • Une paire de gants de rechange.
  • Une gourde (ou gourde poche à eau-pipette).

Chaussures et matériel technique

  • Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains.
  • Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence.
  • Une lampe frontale. 
  • Des bâtons de marche télescopiques. 

Couchage

  • Un sac de couchage (température de confort – 5 °C/– 10 °C).
  • Pour les départs de mi-novembre à mi-mars, prévoir un duvet – 15 °C confort ou – 10 °C avec un drap de duvet en fourrure polaire. La salle commune des lodges est chauffée, mais pas les chambres. 

Bagages 

  • Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable,   d’une contenance de 35 à 40 litres, pour vos affaires de la journée. 
  • Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple, transporté la journée par l’équipe de portage ou par véhicule. 

Divers 

  • Des vêtements de rechange. — Une paire de lacets de rechange.
  • Selon l’hôtel à Kathmandu, un maillot de bain.  
  • Des vêtements légers pour la vallée de Kathmandu. — Une trousse de toilette et une serviette de bain.  
  • Du papier toilette.
  • Un couteau de poche (en soute !). 
  • Quelques sachets plastique pour protéger vos affaires.  
  • Une aiguille et du fil.
  • Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance et d’assistance. 

Pendant le vol, le sac à dos contient les choses fragiles (appareil photo…) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.). 

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