Trek de Sanctuaire des Annapurnas

PRÉSENTATION:

Au cœur du Népal, le sanctuaire de l’Annapurna (nom donné au camp de base des Annapurna, sans doute parce que ces sommets sont le lieu de résidence d’une déesse -Laxmi, déesse de la richesse et de l’abondance, parèdre de Visnu-) est un site unique, gigantesque amphithéâtre face à plus de 3000m de pics et de glace. Ce circuit nous offre un panorama à 360° sur les 13 sommets du massif

DESCRIPTION:

  • Un circuit inédit, idéale pour un premier voyage au Népal sans trop monter en altitude suivant le trace de parcours suivit par Maurice HERZOG en juin 1950.
  • Une vue panoramique à couper le souffle à 360° sur des sommets au camp de bas de l’Annapurna.
  • Découverte des villages Gurung, d’où les fameux soldats de régiments Gorkhas d’anglais sont recrutés
  • Un programme qui permet de s’acclimater en douceur à l’altitude.

Programme à titre indicatif

Jour 1

France- Katmandou (1350m)
Arrivée à Katmandou -
Transfert à l'hôtel dans le quartier de Boudhanath en pension complète. Ce quartier et son grand stupa est un centre névralgique pour les Bouddhistes. Il est entouré de monastères et peuplé par les réfugiés tibétains installés depuis leur exil en 1959 suite à l'invasion chinoise du Tibet. Prise de repas du soir en commun au restaurant : sechen géré par la fondation Karuna du moine français Mathieu Ricard. Présentation de l'équipe locale et séance de Questions/ réponses sur l'ensemble du séjour

Jour 2

KATMANDOU
Visite de la vallée de Katmandou en taxi, et visite de monuments historiques et religieux. De bon matin, nous assisterons aux prières et aux dévotions de stupa de Boudhanath. Au cours de la visite de Pashupatinath, au bord de la rivière sacrée de Bagmati, nous essayerons de comprendre un des plus anciens rituels que pratiquent des milliers d’hindouistes : la crémation de défunts.
Nuit à l’hôtel à Katmandou en pension complète.

Jour 3

Katmandou - Pokhara (880m) - Tirkhedhunga (1480m)
HEURES DE MARCHE : entre 2h30 et 3h
DÉNIVELÉ + : 600 m
DÉNIVELÉ - : 150 m
Départ matinal de l’hôtel pour rejoindre l’aéroport de Katmandou puis vol pour Pokhara (880m), deuxième ville du pays, située au bord du lac Phewa et au pied du massif des Annapurnas. Depuis l'aéroport, transfert en véhicule privé jusqu'à Naya Pul (1030m) et début du trek le long de la Bhurung Khola. Après avoir traversé quelques villages nous arrivons à Tirkhedhunga (1480m) où nous passons la nuit.
Nuit à l’hôtel à Katmandou en pension complète.

Jour 3

Tirkhedhunga - Ghorepani (2860m)
HEURES DE MARCHE : 5h
DÉNIVELÉ + : 1465 m
DÉNIVELÉ - : 70 m
Longue et raide montée par des escaliers de pierre à travers une forêt de rhododendrons jusqu'à Ghorepani (2875m). Au printemps, les rhododendrons (parfois hauts de 15m) sont en fleur.
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 4

Ghorepani - Poon Hill (3200m) - Tadapani (2630m)
HEURES DE MARCHE : entre 6h et 6h30
DÉNIVELÉ + : 860 m
DÉNIVELÉ - : 1045 m
Tôt le matin montée sur Poon Hill (3200m). Nous apprécions le panorama par temps clair depuis le sommet : Dhaulagiri (8167m) et toute la chaîne des Annapurnas. Retour à Ghorepani pour prendre le petit déjeuner, puis marche à travers la forêt de rhododendrons jusqu'à Tadapani (2630m).
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 5

Tadapani - Chomrong (2170m)
HEURES DE MARCHE : entre 4h30 et 5h
DÉNIVELÉ + : 520 m
DÉNIVELÉ - : 1035
Descente raide à travers la forêt de rhododendrons, le chemin suit le flanc de la montagne, au pied de l'Annapurna Sud (7219m). Moins de 2h plus tard, nous parvenons à Chomrong (2175m) : belle vue sur le Machhapuchhare (6697m), le ''Cervin de l'Himalaya''.
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 6

Chomrong - Himalaya (2900m)
HEURES DE MARCHE : entre 6h et 6h30
DÉNIVELÉ + : 1200 m
DÉNIVELÉ - : 685 m
Après une heure de marche, nous quittons une zone de cultures pour nous engager dans une très belle forêt tropicale. Nous remontons la vallée, au-dessus de la Modi Khola en direction du sanctuaire des Annapurnas et, après une descente jusqu'à Bamboo (2310m), entrons dans une forêt de bambous jusqu'à Dobhan (2500m).
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 7

Himalaya - Machhapuchhare Base Camp (3700m)
HEURES DE MARCHE : entre 3h et 3h30
DÉNIVELÉ + : 1350 m
DÉNIVELÉ - : 150 m
Nous poursuivons notre chemin dans la forêt : montées et descentes se succèdent au gré des cours d'eau avec un raidillon avant d'arriver à Hinku Cave (3100m). La forêt laisse la place aux buissons et herbes hautes. Le chemin rejoint la rivière puis, après l'avoir suivie une trentaine de minutes, s'élève rapidement jusqu'au Machhapuchhare Base Camp : vue panoramique sur l’Annapurna Sud (7219m), le Fang (7647m), l’Annapurna III (7548m), le Gangapurna(7455m)
Nuit à Guest House en pension complète.

Note : étape volontairement courte pour optimiser l'acclimatation et se reposer avant la longue journée du lendemain.

Jour 8

Machhapuchhare Base Camp - Camp de base de l’Annapurna (4130m) - Dobhan (2500m)
Aller/retour MBC - ABC : dénivelés +435m/-435m- MBC - Dobhan : dénivelés +150m/-1350m
HEURES DE MARCHE : entre 7h et 8h
Marche de 2h le long d’une moraine pour gagner le cœur du Sanctuaire : le camp de base de l’Annapurna (3960m), au pied de la gigantesque face sud de l’Annapurna I (8091m) gravie pour la première fois en 1970 par une expédition britannique. Spectacle étonnant : nous sommes entourés d’une dizaine de sommets de plus de 7000m. Retour au Machhapuchhare Base Camp en 1h30 de marche puis continuation de la descente jusqu'à Dobhan (2500m) : longue journée de marche mais la nuit à 2500m sera plus réparatrice qu'une deuxième nuit à plus de 3500m d'altitude.
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 9

Dobhan - Chomrong (2175m)
HEURES DE MARCHE : entre 4h et 4h30
DÉNIVELÉ + : 685 m
DÉNIVELÉ - : 1010 m
Marche pour rejoindre Chomrong (2175m) par le même chemin qu'à l'aller.
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 10

Chomrong - Tolka (1650m)
1.HEURES DE MARCHE : entre 4h30 et 5h
2. DÉNIVELÉ + : 455 m
3. DÉNIVELÉ - : 980 m
Descente depuis Chomrong (2175m) pour Jhinu Danda (1780m). Déjeuner puis possibilité de baignade dans des sources chaudes. Continuation pour Landrung (1650m) en passant par des villages gurungs.)
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 11

Tolka - Dhampus (1850m)
HEURES DE MARCHE : 4h30
DÉNIVELÉ + : 485 m
DÉNIVELÉ - : 570 m
Montée pour Deorali au milieu de la forêt. Belle vue du col sur la vallée de Pokhara puis descente pour Dhampus (1850m).
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 12

Dhampus - Pokhara (880m) - Katmandou (1350m)
Nous poursuivons notre descente jusqu'à la route qui mène à Pokhara où nous attend notre véhicule. Transfert à Pokhara Repos et après midi de libre.
Nuit à Guest House en pension complète.

Jour 13

Pokhara - Kathmandou : 147 km. 6 à 7 h de route.
Retour à Katmandou. Installation à l’hôtel en pension complète.

Jour 14

Journée libre à Ktahmandou :
Journée libre pour de la détente, du repos, du shopping. Le soir, dîner avec l’ensemble de l’équipe : guide , porteur, chauffeur etc…

Jour 15

Vol retour en France
Temps libre en fonction de l'heure de départ de votre vol, transfert à l'aéroport selon votre vol de retour.

Photos du treck

1500€

Durée de voyage

15 Jours

Jours de marche

12 Jours

Participants

4 à 8 personnes

Point culminant

3000 m

Niveau

4-soutenu

Guide

Francophone

Pension complète

Hébergement en Lodges/Guest house
 

Meilleure période

Mars à avril/ septembre à fin novembre

Point de départ

Kathmandu

Fin de voyage

Kathmandu
 

Le prix comprend

  • Tous les transferts en véhicule privé selon itinéraire
  • Les Nuits d’hôtel à Katmandou en pension complète
  • Le Trek en pension complète en Guest House
  •  Un guide francophone pour l’ensemble du trek
  • L’Équipe de trekking : Assistant guide / Porteur
  • Portage de bagage: chaque personne peut confier jusqu’à 12kg à un porteur.
  • Les droits d’entrée dans les parcs Naturels traversés durant le Trek
  •  Les visites et droits d’entrée aux monuments historiques et religieux
  • Les Assurances du staff

Le prix ne comprend pas

  • Le Visa
  • Les Vols internationaux
  • L’Assurance rapatriement obligatoire et assurance tout risque en haute montage doit être inclus

Vos dépenses sur place

  • Les repas à Katmandou le dernier jour: une journée libre – 3 à 4 repas au prix du 7-10€
  • Le Visa pour le Népal (30jrs) à obtenir à l’aéroport à l’arrivée : 40$ + photos ou au préalable en France à l’ambassade ou consulat
  • Les Pourboires, les dépenses et l’équipement personnels, les boissons, les douches chaudes lors du Trek, le rechargement des batteries et le wifi durant le trek.

Les pourboires

Les pourboires font partie intégrante de la culture du pays. Ce geste de remerciement, variable selon l’itinéraire et la durée, est devenu une obligation. Une cagnotte est constituée, remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe. Cependant, il est important que le pourboire reste une gratification, nos équipes étant très correctement rémunérées par ailleurs. Nous vous invitons à ne distribuer des pourboires que si le service a répondu à vos attentes, et de réduire cette somme si les prestations n’ont pas été suffisantes, en expliquant pourquoi, afin de conforter notre travail pédagogique.

Montants recommandés, cette somme prenant en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques :
  • trekking en lodge (sans passage de col à plus de 5000 m) : 25 à 35 € (37 à 52 CAD) par participant et par semaine ;
  • trekking en lodge (avec passage de col à plus de 5000 m) : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;
  • trekking sous tente : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;
  • circuit sans trekking : 15 à 25 € (22 à 37 CAD) par participant et par semaine.

L’organisation :

L'équipe

  • Un guide-accompagnateur Milarepa Trek népalais francophone.
  • Un sirdar (chef des porteurs) et un porteur pour deux participants durant le trekking.
  • Un ou plusieurs sherpa(s), en fonction de la taille du groupe. Futurs sirdars, ils veillent à votre confort et ferment la marche.

Les déplacements

  • Minibus ou bus privé pour les déplacements terrestres à l’intérieur du pays.
  • Vols intérieurs majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines et Tara Airlines.

L'hébergement

  • A Katmandu : hôtel dequalité deux ou trois étoiles, base chambre double.
  • Pendant le trekking : lodge. A mi-chemin entre refuges et gîtes, les lodges du tour des Annapurnas présentent un confort très variable suivant les étapes. montant. Dans tous les lodges, les sanitaires demeurent la partie la plus rustique ! Douches rares, parfois payantes, souvent tièdes, car chauffées uniquement au solaire. Prévoyez des sandales légères, l’hygiène étant… locale. Chambres généralement doubles, mais, compte tenu de l’affluence et selon la disponibilité dans les lodges, il peut arriver que vous soyez contraint de dormir à trois ou quatre dans une chambre. Les propriétaires de lodges refusent les réservations à l’avance pour les chambres individuelles. En raison de l’isolement et du manque de combustible, les chambres des lodges ne sont pas chauffées. Pour votre confort, il est indispensable de prévoir un bon duvet.
  • Chauffer l’eau pour les douches demande beaucoup d’énergie. Au-dessus de 3000 mètres d’altitude, nous vous fournissons des bassines d’eau chaude, moins gourmandes en énergie, ce qui vous évitera sans doute aussi de vous enrhumer !

Les repas

  • Les petit déjeuner et dîner sont pris dans les lodges.
  • Le repas de midi : pris la plupart du temps dans un lodge, mais il peut arriver que nous fassions halte en pleine nature. Ce n’est pas un pique-nique, mais une véritable pause déjeuner, relativement longue en raison de la préparation de la cuisine. Cette longue halte permet aussi à nos porteurs de bien se nourrir, le déjeuner étant leur principal repas de la journée. Nous nous efforçons de varier les repas (menus groupes) entre chaque lodge ; il y a cependant moins de souplesse que lors des trekkings sous tente, où le cuisinier prépare la nourriture pour notre seul groupe.
  • Pendant le trekking, un complément de vivres énergétiques est fourni. Achetés localement, ils offrent un choix plus limité qu’en France. Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter quelques barres de céréales complémentaires adaptées à votre goût.
Les hindouistes et les bouddhistes sont le plus souvent végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc.
Boissons : pendant le trekking, le thé est servi aux repas. Les autres boissons, y compris l’eau minérale, restent à la charge des participants. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les lodges, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes. Evitez l’achat de bouteilles en plastique, qu’il faut ensuite recycler. Vous pouvez acheter dans les villages de l’eau déjà traitée (safe drinking water), ce qui limite le problème des bouteilles.

Le transport des bagages

Chaque participant se déplace à pied avec un sac à dos léger, portant seulement les affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, vêtements de protection…). Le reste de l’équipement est transporté par les porteurs jusqu’à l’hébergement suivant.
Nous demandons à chacun de n’avoir qu’un sac (sac de trekking) à cet effet ; le poids maximal de ce sac à faire porter ne doit pas dépasser 13 kilos. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Les devises

La devise est la roupie népalaise (NPR). Taux de change (cours indicatif, décembre 2018) : 1 € = 131 NPR – 100 NPR = 0,77 €. Nous vous conseillons d’emporter des euros ou des dollars US, que vous pourrez aisément changer à Katmandou, soit à votre arrivée, dans le hall de l’aéroport, soit dans les grands hôtels. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets (DAB) et de nombreuses possibilités de change à Katmandou, Pokhara, etc. De très nombreux commerçants acceptent les cartes bancaires.

Votre équipement

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas transporté par l’équipe logistique sur place. Confié aux porteurs, il ne devra pas excéder 13 kilos par personne. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Mise à disposition d’un sursac pendant le trekking : à votre arrivée à Kathmandu, un sursac sera mis à votre disposition pour la durée du trekking. Il a pour objet de protéger votre propre sac de trekking pendant le transport à dos d’homme. Il n’est pas étanche et ne peut totalement remplacer votre propre sac de voyage, sauf si vous transportez vos effets personnels dans des sachets plastique individuels.

Ces sacs, dont le volume est étudié pour le transport à dos d’homme, conviennent bien aux porteurs.

Equipement de base

  • Des sous-vêtements thermiques type Carline (séchage rapide).
  • Des micropolaires.
  • Une veste chaude en polaire type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids/isolation).
  • Une veste imperméable et respirante type Goretex.
  • Une cape de pluie.
  • Un collant thermique type Carline.
  • Des pantalons de montagne.
  • Des chaussettes à l’excellente thermicité.
  • Une paire de guêtres.
  • Un bonnet ou une cagoule type Windstopper.
  • Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil.
  • De très bonnes lunettes de ski avec protections latérales ou des lunettes de glacier.
  • Une paire de gants chauds et imperméables type Goretex.
  • Une paire de gants de rechange.
  • Une gourde (ou gourde poche à eau-pipette).

Chaussures et matériel technique

  • Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains.
  • Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence.
  • Une lampe frontale. 
  • Des bâtons de marche télescopiques. 

Couchage

  • Un sac de couchage (température de confort – 5 °C/– 10 °C).
  • Pour les départs de mi-novembre à mi-mars, prévoir un duvet – 15 °C confort ou – 10 °C avec un drap de duvet en fourrure polaire. La salle commune des lodges est chauffée, mais pas les chambres. 

Bagages 

  • Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable,   d’une contenance de 35 à 40 litres, pour vos affaires de la journée. 
  • Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple, transporté la journée par l’équipe de portage ou par véhicule. 

Divers 

  • Des vêtements de rechange. — Une paire de lacets de rechange.
  • Selon l’hôtel à Kathmandu, un maillot de bain.  
  • Des vêtements légers pour la vallée de Kathmandu. — Une trousse de toilette et une serviette de bain.  
  • Du papier toilette.
  • Un couteau de poche (en soute !). 
  • Quelques sachets plastique pour protéger vos affaires.  
  • Une aiguille et du fil.
  • Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance et d’assistance. 

Pendant le vol, le sac à dos contient les choses fragiles (appareil photo…) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.). 

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