Trek du Haut Dolpo

PRÉSENTATION:
Le Dolpo, enclave tibétaine au Népal est situé au Nord-Ouest de ce pays. Cette région est frontalière avec le Tibet, « la Chine actuelle ». L’agriculture est difficile dans ces vallées arides et l’herbe se fait rare car la saison de pluie n’arrive pas jusque-là. C’est pourquoi, c’est un pays d’échange, de troc et de nomadisme pastoral.
Aujourd’hui la récolte et vente de YARSAGOMPA – chenille parasitée par un champignon aux vertus médicinales – dans la médecine chinoise supplante ces activités ancestrales.
Ces hautes vallées mythiques furent longtemps interdites aux étrangers. En septembre 1973, Peter Matthiessen avec le zoologiste George Schaller se rendent au Dolpo observer des léopards des neiges. Dans le journal de Peter, cette expédition apparait comme une aventure plus spirituelle que véritablement scientifique.
Récemment en 2000, la vallée de Tarap et les eaux turquoises du lac Phoksundo ont servi de cadre au célèbre film d’Eric Valli « Himalaya l’enfance d’un chef ».
Encore de nos jours, c’est une région difficile d’accès. Le plus simple est d’y arriver en avion ; en 2 vols : Katmandou-Nepalguni (dans la région du Terraï) puis Nepalgunj-Juphal. Cependant, du fait des conditions climatiques, les liaisons aériennes intérieures sont difficiles et souvent source de retards, d’où l’intérêt de disposer de 2/3 jours de marge de sécurité.

DESCRIPTION:
  • La vallée de Tarap et le lac Phoksumdo
  • Une des régions les plus préservées et sauvages du Népal
  • Randonnée rythmée par les gongs des moines dans une atmosphère tibétaine sur plusieurs jours. L’ambiance de Haute Montagne, la traversée de plusieurs cols à 5000M sans les difficultés techniques
  • Sur les traces des caravanes de sel et du film d’Eric Valli « Himalaya l’enfance d’un chef »

Programme à titre indicatif

Jour 1

FRANCE – KATMANDOU ( 1300 M )
Transfert à l’hôtel dans le quartier de Boudhanath en pension complète. Ce quartier et son grand stupa constituent un centre névralgique pour les bouddhistes. Entouré par des monastères et peuplé par les réfugiés tibétains installés depuis leur exil en 1959, suite à l’invasion chinoise du Tibet. Prise du repas du soir en commun au restaurant Sechen, géré par la fondation Karuna du moine français Mathieu RICARD.
Nuit à l’hôtel de Katmandou.

Jour 2

KATMANDOU – NEPALGANJ ( 280 M ) - 1H VOL DOMESTIQUE
Transfert à l'aéroport et vol pour Nepalgunj (1h). Superbes vues sur les massifs du Manaslu, Annapurna et Dhaulagiri lorsque le temps est dégagé. Nepalgunj est situé dans la plaine du Teraï à quelques kilomètres de la frontière indienne ; il y règne une chaleur humide.
Nuit à l’hôtel

Jour 3

NEPALGANJ - JUPHAL – SANGTA ( 2500 M ) - 45M DE VOL DOMESTIQUE
Heures de marche : 7h
Dénivelé : +620 m
Dénivelé : -522 m
Le vol vers Juphal est soumis aux aléas de la météo. Il peut être annulé et reporté sans préavis (dans ce cas nous modifions les étapes de trekking).
Nuit sous tente

Jour 4

SYANTA – RECHI PHEDI ( 3000 M )
Heures de marche : 6h
Dénivelé : +750 m
Dénivelé : -290 m
Nuit sous tente.

Jour 5

RECHI – PHOKSUNDO TAL ( 3610 M )
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +800 m
Dénivelé : -200 m
Nuit sous tente.

Jour 6

PHOKSUNDO TAL – JOURNEE D’ACCLIMATISATIO
Nuit sous tente.

Jour 7

PHOKSUNDO TAL – LAR TSA ( 4650 M )
Heures de marche : 6h
Dénivelé : +600 m
Dénivelé : -500 m
Nuit sous tente.

Jour 8

LAR TSA – KANGLA PASS – SHEY GOMPA ( 4350 M )
Heures de marche : 7h
Dénivelé : +750 m
Dénivelé : -1050 m
Nuit sous tente.

Jour 9

SHEY GOMPA – BHIJER ( 4000 M)
Heures de marche : 7h
Dénivelé : +750 m
Dénivelé : -1050 m
Nuit sous tente.

Jour 10

BHIJER – CAMP DE BASE DE NANGA LA ( 4350 M)
Heures de marche : 7h
Dénivelé : +750 m
Dénivelé : -1050 m
Nuit sous tente.

Jour 11

DE BASE DE NANGA LA – NANG GA LA PASS – SALDANG C. ( 3770 M )
Nuit sous tente.

Jour 12

SALDANG – CHA GAON ( 4000 M)
Heures de marche : 6
Dénivelé : +700 m
Dénivelé : -350 m
Nuit sous tente.

Jour 13

CHA GAON – JYANTA LA PHEDI ( 4700 M)
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +950 m
Dénivelé : -180 m
Nuit sous tente.

Jour 14

JYANTA LA PHED–MURJUNG-DHO TARAP (4100 M)
Heures de marche : 6h
Dénivelé : +350 m
Dénivelé : -1090 m
Nuit sous tente.

Jour 15

DHO TARAP – UNE JOURNEE DE REPOS
Heures de marche : 5
Dénivelé : +800 m
Dénivelé : -100 m
Nuit sous tente.

Jour 16

DHO TARAP : SCHIBCHOG – CAMP DE BASE DU JHYARKOT ( 4800 M)
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +800 m
Dénivelé : -100 m
Nuit sous tente.

Jour 17

JYARKOT – LAGAR SUMNA (4800 M)
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +700 m
Dénivelé : -720 m
Nuit sous tente.

Jour 18

SUMNA – LAGAR MOLA BHANJYANG – CHARKA BHOT ( 4330 M)
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +700 m
Dénivelé : -720 m
Nuit sous tente.

Jour 19

CHARKA BHOT – MUGLUNG KHOLA SUMNA ( 4870 M)
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +700 m
Dénivelé : -720 m
Nuit sous tente.

Jour 20

MUGLUNG KHOLA–NIRWALA–CAMP DE L GHULDUNG KHOLA PHEDI (4320 M)
Heures de marche : 5h
Dénivelé : +700 m
Dénivelé : -720 m
Nuit sous tente.

Jour 21

G.G. KHOLA – SANGDAG – CAMP SUR LE PLATEAU (3760 M)
Heures de marche : 6h
Dénivelé : +900 m
Dénivelé : -900 m
Nuit sous tente.

Jour 22

CAMP SUR LE PLATEAU – BHIMA LOJUN – KAGBENI (2840 M)
Heures de marche : 6h
Dénivelé : +160 m
Dénivelé : -1530 m
Nuit à l’hôtel

Jour 23

KAGBENI – LUPRA – JOMSOM (2740 M)
Heures de marche : 7h
Dénivelé : +750 m
Dénivelé : -1050 m
Nuit à l’hôtel

Jour 24

JOMSOM – POKHARA VOL DOMESTIQUE
Nuit à l’hôtel.

Jour 25

POKHARA - KATMANDOU EN BUS PRIVE
Nuit à l’hôtel

Jour 26

VISITE DE LA VALLEE DE KATMANDOU - BHAKTAPUR
Visite de la vallée de Katmandou en taxi, et visite de monuments historiques et religieux. De bon matin, nous assisterons aux prières et aux dévotions de stupa de Boudhanath. Au cours de la visite de Pashupatinath, au bord de la rivière sacrée de Bagmati, nous essayerons de comprendre un des plus anciens rituels que pratiquent des milliers d’hindouistes : la crémation de défunts. Alternativement, journée libre pour de la détente, du repos, du shopping. Le soir, dîner avec l’ensemble de l’équipe : guide, porteur, chauffeur.
Nuit à l’hôtel : Bhaktapur

Jour 27

VISITE DE PANAUTI
Nous Prenderons un bus privé en direction de Panauti 2H de route. Visite de Panauti.
NUIT A L’HOTEL

Jour 28

JOURNEE LIBRE
Journée libre pour de la détente, du repos, du shopping. Le soir, dîner avec l’ensemble de l’équipe : guide , porteur, chauffeur etc…
NUIT A L’HOTEL

Jour 29

RETOUR EN FRANCE
Retour en France selon vos horaires de vol.

Photos du treck
À partir de

3700 €

Durée de voyage

29 Jours

Jours de marche

12 Jours

Participants

4 à 8 personnes

Point culminant

5 000 m

Niveau

4-soutenu

Guide

Francophone

Pension complète

Hébergement en Lodges/Guest house
 

Meilleure période

Mars à avril/ septembre à fin novembre

Point de départ

Kathmandu

Fin de voyage

Kathmandu
 

Le prix comprend

  • Tous les transferts en véhicule privé selon itinéraire.
  • Les Nuits d’hôtel à Katmandou, Pokhara et Nepalganj en pension complète.
  • Le Trek en pension complète sous tente en Lodge/ Guest House
  • Un Guide Francophone pour l’ensemble du trek.
  • L’Équipe de trekking : Assistant guide / Porteurs selon la taille de groupe.
  • Portage de bagage: Chaque personne peut confier jusqu’à 12kg à un porteur.
  • Les droits d’entrée dans les parcs Naturels traversés durant le Trek.
  • Les Assurances de Staffs.

Le prix ne comprend pas

  • Les Vols internationaux.
  • L’Assurance rapatriement obligatoire

Vos dépenses sur place

  • Les repas à Katmandou le dernier jour: une journée libre – 3 à 4 repas au prix du 7-10€
  • Les entrées des sites historiques payants
  • Le Visa pour le Népal (30jrs) à obtenir à l’aéroport à l’arrivée : 40$ + photos
  • Les Pourboires, les dépenses et l’équipement personnels, les boissons, les douches chaudes lors du Trek, le rechargement des batteries et le wifi durant le trek.

Les pourboires

Les pourboires font partie intégrante de la culture du pays. Ce geste de remerciement, variable selon l’itinéraire et la durée, est devenu une obligation. Une cagnotte est constituée, remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe. Cependant, il est important que le pourboire reste une gratification, nos équipes étant très correctement rémunérées par ailleurs. Nous vous invitons à ne distribuer des pourboires que si le service a répondu à vos attentes, et de réduire cette somme si les prestations n’ont pas été suffisantes, en expliquant pourquoi, afin de conforter notre travail pédagogique. 
 Montants recommandés, cette somme prenant en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques :

  • trekking en lodge (sans passage de col à plus de 5000 m) : 25 à 35 € (37 à 52 CAD) par participant et par semaine ;  
  • trekking en lodge (avec passage de col à plus de 5000 m) : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;  
  • trekking sous tente : 35 à 45 € (52 à 67 CAD) par participant et par semaine ;  
  • circuit sans trekking : 15 à 25 € (22 à 37 CAD) par participant et par semaine.  

L’organisation :

L'équipe

  • Un guide-accompagnateur Milarepa Trek népalais francophone.
  • Un sirdar (chef des porteurs) et un porteur pour deux participants durant le trekking.
  • Un ou plusieurs sherpa(s), et des mules en fonction de la taille du groupe. Futurs sirdars, ils veillent à votre confort et ferment la marche.

Les déplacements

  • Minibus ou bus privé pour les déplacements terrestres à l’intérieur du pays.
  • Vols intérieurs majoritairement assurés par les compagnies Yeti Airlines et Tara Airlines.

L'hébergement

  • A Kathmandu, Pokhara et Nepalganj : hôtel de qualité deux ou trois étoiles, base chambre double.
  • Pendant le trekking : sous tente : veuillez-vous bien apporter vos sac de couchage, matelas.
  • Chauffer l’eau pour les douches demande beaucoup d’énergie. Au-dessus de 3000 mètres d’altitude, nous vous fournissons des bassines d’eau chaude, moins gourmandes en énergie, ce qui vous évitera sans doute aussi de vous enrhumer !

Les repas

  • Les petit déjeuner et dîner sont pris sous tente de groupe.
  • Le repas de midi : nous fassions halte en pleine nature. Ce n’est pas un pique-nique, mais une véritable pause déjeuner, relativement longue en raison de la préparation de la cuisine. Cette longue halte permet aussi à nos porteurs de bien se nourrir, le déjeuner étant leur principal repas de la journée. Nous nous efforçons de varier les repas (menus groupes) cependant moins de souplesse que lors des trekkings sous tente, où le cuisinier prépare la nourriture pour notre seul groupe.
  • Pendant le trekking, un complément de vivres énergétiques est fourni. Achetés localement, ils offrent un choix plus limité qu’en France. Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter quelques barres de céréales complémentaires adaptées à votre goût.
Les hindouistes et les bouddhistes sont le plus souvent végétariens. On y mange donc peu de viande ou de poisson. Les plats sont à base de pâtes, riz, pommes de terre, lentilles, etc. 

Boissons : pendant le trekking, le thé est servi aux repas. Les autres boissons, y compris l’eau minérale, restent à la charge des participants. Vous pouvez remplir vos gourdes d’eau dans les lodges, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes. Evitez l’achat de bouteilles en plastique, qu’il faut ensuite recycler. Vous pouvez acheter dans les villages de l’eau déjà traitée (safe drinking water), ce qui limite le problème des bouteilles.

Le transport des bagages

Chaque participant se déplace à pied avec un sac à dos léger, portant seulement les affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, vêtements de protection…). Le reste de l’équipement est transporté par les porteurs jusqu’à l’hébergement suivant.

Nous demandons à chacun de n’avoir qu’un sac (sac de trekking) à cet effet ; le poids maximal de ce sac à faire porter ne doit pas dépasser 13 kilos. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Les devises

La devise est la roupie népalaise (NPR). Taux de change (cours indicatif, décembre 2018) : 1 € = 131 NPR – 100 NPR = 0,77 €. Nous vous conseillons d’emporter des euros ou des dollars US, que vous pourrez aisément changer à Katmandou, soit à votre arrivée, dans le hall de l’aéroport, soit dans les grands hôtels. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets (DAB) et de nombreuses possibilités de change à Katmandou, Pokhara, etc. De très nombreux commerçants acceptent les cartes bancaires.

Votre équipement

L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas transporté par l’équipe logistique sur place. Confié aux porteurs, il ne devra pas excéder 13 kilos par personne. Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Kathmandu et de les récupérer à votre retour de trekking.

Mise à disposition d’un sursac pendant le trekking : à votre arrivée à Kathmandu, un sursac sera mis à votre disposition pour la durée du trekking. Il a pour objet de protéger votre propre sac de trekking pendant le transport à dos d’homme. Il n’est pas étanche et ne peut totalement remplacer votre propre sac de voyage, sauf si vous transportez vos effets personnels dans des sachets plastique individuels.

Ces sacs, dont le volume est étudié pour le transport à dos d’homme, conviennent bien aux porteurs.

Equipement de base

  • Des sous-vêtements thermiques type Carline (séchage rapide).
  • Des micropolaires.
  • Une veste chaude en polaire type Polartec ou Windstopper (excellent rapport poids/isolation).
  • Une veste imperméable et respirante type Goretex.
  • Une cape de pluie.
  • Un collant thermique type Carline.
  • Des pantalons de montagne.
  • Des chaussettes à l’excellente thermicité.
  • Une paire de guêtres.
  • Un bonnet ou une cagoule type Windstopper.
  • Un chapeau, un foulard ou une casquette pour le soleil.
  • De très bonnes lunettes de ski avec protections latérales ou des lunettes de glacier.
  • Une paire de gants chauds et imperméables type Goretex.
  • Une paire de gants de rechange.
  • Une gourde (ou gourde poche à eau-pipette).

Chaussures et matériel technique

  • Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les différents terrains.
  • Des chaussures imperméables, à tige montante et semelle offrant une bonne adhérence.
  • Une lampe frontale. 
  • Des bâtons de marche télescopiques. 

Couchage

  • Un sac de couchage (température de confort –  10°C/– 20 °C).
  • Pour les départs de mi-novembre à mi-mars, prévoir un duvet – 15 °C confort ou – 10 °C avec un drap de duvet en fourrure polaire. La salle commune des lodges est chauffée, mais pas les chambres. 

Bagages 

  • Un sac à dos équipé de bretelles larges et d’une armature anatomique réglable,   d’une contenance de 35 à 40 litres, pour vos affaires de la journée. 
  • Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple, transporté la journée par l’équipe de portage ou par véhicule. 

Divers 

  • Des vêtements de rechange. — Une paire de lacets de rechange.
  • Selon l’hôtel à Kathmandu, un maillot de bain.  
  • Des vêtements légers pour la vallée de Kathmandu. — Une trousse de toilette et une serviette de bain.  
  • Du papier toilette.
  • Un couteau de poche (en soute !). 
  • Quelques sachets plastique pour protéger vos affaires.  
  • Une aiguille et du fil.
  • Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance et d’assistance. 

Pendant le vol, le sac à dos contient les choses fragiles (appareil photo…) ou utiles à vos premiers jours sur place (chaussures de marche, quelques vêtements, médicaments personnels avec ordonnance, etc.). 

Retour haut de page